• 2020年5月16日

サプリの良い飲み合わせ、悪い飲み合わせってなに?

サプリメントの良い飲み合わせ、悪い飲み合わせについて書きました。一番ありがちなミスはキトサンと脂溶性ビタミンを一緒に摂取してしまうことです。それとダイエットサプリに関するカフェイン過剰。フィッシュオイルに関してはビタミンEとの併用で意見が分かれるところですが、フィッシュオイルは品質を維持するのが難しいのでリスクを負ってまで摂取すべきサプリメントじゃないと思います。

  • 2020年5月10日
  • 2020年5月10日

フェントン反応って何?ビタミンCはビタミンEと一緒に摂るべし!

体内で最も発生しやすい活性酸素を「スーパーオキサイド」と言い、これはビタミンCによって除去されます。しかし、除去されたスーパーオキサイドは過酸化水素に変わり、さらにフェントン反応によって最凶の活性酸素「ヒドロキシルラジカル」に変化します。ヒドロキシルラジカルの除去に働くのがビタミンE。すなわち、ビタミンCとビタミンEは協調して働くため、同時摂取が基本となっています。

  • 2020年5月9日
  • 2020年5月10日

ビタミンBの吸収効率を上げる!タイムリリース型のビタミンB100を紹介

ビタミンB群は水溶性ビタミンの一種なので過剰摂取の懸念がほとんどありません。しかし、体内での滞留時間が短いので一度に大量に摂取しても排出されてしまうのが問題でした。しかし、今回紹介するタイムリリース型のB100はゆっくり作用する加工が施してあるのでB100と大量に摂ってもゆっくり作用し、吸収されます。

  • 2020年5月2日

【ダイエット】体脂肪を落とす最重要項目!インスリン感受性って何?

インスリンの効き目が悪いと(インスリン抵抗性)、血糖値を下げるために大量のインスリンが分泌されます。このような状態は肥満に繋がり、その後の低血糖で頭痛や倦怠感も感じやすいです。いわゆる糖質酔いもインスリンの大量分泌が原因だとされています。ここに紹介するような方法でインスリン感受性&耐糖能アップに努めましょう。

  • 2020年5月2日
  • 2020年5月3日

サイリウム(オオバコの食物繊維)を使ったゼロカロリーわらび餅を紹介!

オオバコ(サイリウム)で作るゼロカロリーわらび餅の紹介です。このわらび餅は実質ゼロカロリー&食物繊維豊富で便秘解消&インスリン感受性アップと嬉しい効果が三拍子そろったダイエットにはもってこいのおやつです。わらび餅以外にもサイリウムはいろいろな料理に使えるのでぜひチャレンジしてみてください!

  • 2020年4月29日
  • 2020年4月30日

吸収率がビタミンCの○○倍⁉新しいビタミンC「リポゾーマルビタミンC」とは?

リポゾーマルビタミンCとはリン脂質(リポゾーム)で覆われたビタミンCのことで酸化や消化液からのダメージから守るので吸収率が高いビタミンCとして知られています。また、通常のビタミンCでは到達できないレベルにまで血中濃度を上げるのでアレルギーや風邪予防に効果的です。

  • 2020年4月27日
  • 2020年4月27日

LOVE LETTERが移転!化粧品・美容品はiHerb beautyでまとめて購入が可能に!

2020年4月23日をもってiHerbの化粧品・美容品の特化サイト「LOVE LETTER」が移転しました。これからはiHerb beautyにてiHerbで購入するサプリメントや日用品と一括購入が可能になります!今まで通り紹介クレジットや紹介コードも利用できるのでかなり使い勝手が良くなっていると思います!

  • 2020年4月26日
  • 2020年4月26日

【1日8円~】iHerbで超人気の美容品!ニキビが消えると噂のStridexをレビュー!

iHerbで超人気のニキビ治療薬「ストライデックス」のご紹介です。これはニキビが気になる部分を拭くためのシートになっていて有効成分であるサリチル酸が2%含まれています。実際に私が使ってみた結果、たった4日間でこの効果!しかも、1枚8円と素晴らしいコストパフォーマンスを誇っています。ニキビが気になる方はぜひ使ってみてください!

  • 2020年4月22日
  • 2020年4月22日

【ビタミンEは16種類!?】最も効率の良いビタミンEの摂り方について紹介

ビタミンEにはトコフェロールとトコトリエノールの2種類があり、それぞれにα、β、γ、δの形が存在するので計8種類も存在します。また、合成過程できる人工のdl型も合わせると16種類。しかし、dl型は体内で作用しないので購入しないように注意しましょう。この記事では種類がありすぎて難しい尾田院Eの選び方についてわかりやすく紹介しています。

  • 2020年4月21日
  • 2020年4月23日

iHerbでできるだけ早く届けてほしい、配送が遅い時に確認する事

iHerbで自分の商品がなかなか届かない場合の対処法をまとめました。マイページで自分の商品の配送状況を確認し、「発送済み」となっている場合は直接配送業者に問い合わせます。「発送済み」になっていない場合は、iHerbの倉庫内でのトラブルが考えられるため。メールサポートやチャットサポートを用いてiHerbに問い合わせましょう。

  • 2020年4月18日
  • 2020年4月18日

【iHerbで始めるアロマテラピー】アロマの効用とその使い方を紹介!

睡眠の質を上げるためにアロマの力を借りてみたのですが、とても良く眠れるようになったのでご紹介します。アロマの香りは直接脳に働き、リラックス効果や集中力向上が期待できるので、自分の目的に合わせてアロマを選べば生活の質が向上すること間違いなしですよ!エッセンシャルオイルやアロマディフューザーもiHerbで購入できます。

  • 2020年4月15日
  • 2020年4月27日

【iHerbで人気No1の化粧水】「アトマイザーミストスプレー」をレビュー!

今日はiHerbで一番人気の化粧水「アトマイザースプレー」を紹介します。このスプレーは化粧水や部屋のミスト、お風呂上がりのミストにまで使え、さらにとっても良い香りなのでとてもオススメです。さらにお値段240mlで800円という安さ!とてもの人気の商品で一番大きいサイズの240mlは常に品薄状態なので見つけた時は即買いすることをオススメします!

  • 2020年4月13日
  • 2020年4月13日

ラベンダーの香りが堪らない!田中みなみさんも愛用するボディローションを紹介!

今オシャレ女子の間で話題の「EOのボディローション」ってご存知ですか?これは田中みな実さんも愛用のオーガニックボディローションです!その成分は果たして肌にどんな良い効果があるのか秘密に迫ります!EOボディローションで乾燥知らずのツルスベ肌を手に入れよう!

  • 2020年4月9日
  • 2020年4月18日

【選び方に注意!】フィッシュオイルやオメガ3の選び方を解説。あなたが買うべきはコレだ!

魚の油には血液をサラサラにしたり脳の働きを助けたり嬉しい効果がたくさんありますが、劣化しやすいため選び方を間違えると諸刃の剣になりかねません。この記事ではフィッシュオイルの成分を解説しながら、あなたが選ぶべき質の高いオメガ3について紹介しています。