TAG

サプリメント

  • 2019年8月30日
  • 2020年3月22日

勉強、仕事に。エナジードリンクよりもコスパの良い眠気覚ましを紹介。

仕事中や勉強中にエナジードリンクを飲む人が増えてきましたね。でも、エナジードリンクは1本200円近くするし、毎日飲むには結構な出費です。そこでエナジードリンクよりも効果があるコスパ最強の眠気覚まし&集中力アップサプリを紹介しています。

  • 2019年8月28日
  • 2020年3月22日

【腸活】ダイエットもお肌の調子も腸内環境から!あなたは善玉菌足りてる?

腸内環境を整える成分には腸内細菌となるプロバイオティクスとその細菌を助けるプレバイオティクスがあります。前者は乳酸菌、酪酸菌、糖化菌を一緒に摂ることで効果が100倍にもなるということが分かっており、後者はイヌリンやオオバコなどの食物繊維や発酵食品が有効です。

  • 2019年8月5日
  • 2020年3月22日

【ダイエットや風邪予防に!】抗酸化茶カテキンEGCgとは?お勧めのサプリメントも紹介

iHerbセール情報 クリアランスセール リスト内商品50%オフ! ○今週のブランドはコチラ (10~15%オフ) ○きのこ商品10%オフ ○マッスルファーム 15%オフ ○コンボセール 一緒に購入でリポゾームビタミンCが30%オフ ○スーパーセール ビタミン20%オフ 〇紹介コード「AAN2515」の入力で初回購入者は追加10%オフ。 ○2回目以降の購入者も追加5%オフ(リンクはコードは入力済み […]

  • 2019年7月28日
  • 2020年3月22日

美白のための救世主、ビタミンCは脂溶性のものを選ぼう

ビタミンCは美白に効果があると言われていますが、それに対して効果的な摂取量は個人によって違います(ビタミンカスケード理論)。そのため、ビタミンCを大量に飲む必要がありますが、通常の水溶性ビタミンCは3時間程度で効果がなくなります。そこでゆっくりと吸収され効果が持続する脂溶性ビタミンCを紹介しています。

  • 2019年7月18日
  • 2020年3月22日

痩せる?肌や髪がきれいになる?プロテインの種類とメリットを徹底解説!

タンパク質には筋肉つける働き以外にも免疫増強、肌、髪をきれいにする、空腹を抑えるなど様々な働きがあります。しかし、高タンパクな食品は高脂質であることが多く、カロリー過多になったり、調理が面倒という欠点があります。プロテインをうまく使えば健康的で生き生きとした生活が送れます。

  • 2019年7月15日
  • 2020年3月22日

プロテインは人工的なタンパク質なのか?肝臓に負担をかけるのか?

iHerbセール情報 クリアランスセール リスト内商品50%オフ! ○今週のブランドはコチラ (10~15%オフ) ○きのこ商品10%オフ ○マッスルファーム 15%オフ ○コンボセール 一緒に購入でリポゾームビタミンCが30%オフ ○スーパーセール ビタミン20%オフ 〇紹介コード「AAN2515」の入力で初回購入者は追加10%オフ。 ○2回目以降の購入者も追加5%オフ(リンクはコードは入力済み […]

  • 2019年7月11日
  • 2020年3月22日

食べたものがチャラになる⁉に有効な阻害系サプリメントを紹介!

ダイエット中でも食欲に負けてしまいキレ食いしてしまうことありますよね?また、今日はご褒美でちょっとくらい!と思ってしまうことも。そんな時は糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるサプリメントが有効です。どうしても断れない外食やキレ食いに備えてキトサンやカーボブロッカーといった吸収阻害系サプリメントをお守りとして持っておきましょう。

  • 2019年7月8日
  • 2019年12月21日

錠剤のサプリメントはタブレットよりもカプセルを買おう!

錠剤のサプリメントにはタブレットタイプとカプセルタイプがありますが、特に理由がない限りカプセルタイプを選ぶべきです。理由は、①酸化、湿気対策、②吸収効率が良い、③飲みやすいことです。iherbでは同じ商品でもタブレットとカプセルが選べる商品があるので迷ったらカプセルを選びましょう。

  • 2019年7月6日
  • 2019年12月21日

ビタミンの必要量は個人差が大きい。メガビタミンのすすめ!

水溶性ビタミン(ビタミンB,C)に関しては必要量に個人差が大きく、100倍ほどあると言われています。また、ビタミンが作用する順番も人によって異なる(ビタミンカスケード理論)ので、それを補うためにも大量のビタミン摂取が大切です。水溶性ビタミンの過剰分は尿として排出されるので、過剰摂取の心配はありません。