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アミノ酸

  • 2021年4月29日
  • 2021年4月30日

【タンパク質の素はアミノ酸】それぞれのアミノ酸の役割を紹介(必須アミノ酸編)

人間の身体は主に水とタンパク質から構成されています。そして、そのタンパク質は20種類のアミノ酸から構成されています。その中で体内で合成できないアミノ酸を「必須アミノ酸」といい、9種類が該当します。必須アミノ酸は体内で作れないため外から食事やサプリメントで補う必要があります。このページでは9種類の必須アミノ酸についてそれぞれの役割を紹介しています。

  • 2020年10月18日

頭が冴えるアミノ酸「チロシン」の紹介!NACとビオチンの三点セットが基本

チロシンはフェニルアラニンから合成される非必須アミノ酸のため、あまり着目されることが少ないアミノ酸ですが、やる気や集中力を上げたり、甲状腺ホルモンの材料となる重要な成分です。しかし、シミの元となるメラニンの材料となることからNACとの併用をオススメします。また、NACは白髪の原因となることから、ビオチンとの併用を。つまり、チロシン、NAC、ビオチンの三点セットが基本となりそうです。

  • 2019年12月31日
  • 2020年12月15日

人気急上昇中!EAAって何?プロテインとペプチドとの違いは?

EAAは8種類のアミノ酸をすべて含んだサプリメントの総称で、ペプチドはアミノ酸が2もしくは3こくっついた形になっています。これがさらに結集したのがタンパク質。そのため、EAAはどんなサプリメントよりも吸収が早く、消化の過程が必要ないため、プロテインでお腹の調子が悪くなる方にはオススメです。

  • 2019年12月15日
  • 2020年11月4日

プロテインやEAAを飲む人必見!ビタミンB6の驚くべき効果とは!

体内で合成できるアミノ酸を非必須アミノ酸といいます。これは必須アミノ酸(EAA)から再合成して作り出されることもありますが、その際ビタミンB6が必要になります。EAAを多く飲む人は体内でのアミノ酸のアミノ酸のバランスが崩れている事があるので、ビタミンB6の不足には十分注意しましょう。