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ダイエット

  • 2021年7月23日

ダイエットの鍵はベータ受容体!効果的なサプリメントを紹介

ダイエットアドレナリン受容体には脂肪の分解を抑えるα受容体と脂肪の分解を促進するβ受容体の2種類があります。脂肪が落ちにくい箇所にはα受容体の量が多いことがわかっているので、頑固な脂肪を狙い撃ちしたい場合はα受容体の活性を下げるようなサプリメントを摂取するのが効果的です。

  • 2021年3月5日
  • 2021年3月24日

ダイエットサプリで買えばいいのはこの3つだけです!(実は太り気味の人の方が効きます)

ダイエット系のサプリ(ファットバーナー)は太っている人の方が効果があるかもしれません。理由はエビデンスレベルが高いから。「私はまだ太っているからサプリメントは早い」と思うよりも先に手を出した方が賢明です。さらに、食欲抑制や吸収阻害と言う観点に目を向けることも重要です。

  • 2020年9月27日

糖質祭りをやらかしてしまった時の対処法|糖質制限ダイエット

炭水化物を摂り過ぎた時って体重が2~3㎏平気で増えているときがありますよね。でもそれは体の中の水分が増えただけなので、体内の水分の排出を促してやれば簡単に落ちる体重です。このページでは体重を元通りに戻す方法と炭水化物をできるだけ体脂肪にしない方法について紹介しています。

  • 2020年8月29日

ダイエットにオススメ!究極に脂肪燃焼させる運動「HIIT」とは⁉

 皆さん、ダイエットに超効果的な運動ハイインテンシティーインターバルトレーニング(High Intensity Interval Training)って知っていますか?なんと、運動後も最大48時間脂肪燃焼が加速した状態が続くんです!今回はそんなダイエットに効果的な運動「HIIT」について紹介したいと思います。

  • 2020年8月7日
  • 2020年8月7日

ケトジェニックダイエットを成功に導くサプリメント10選!

ケトジェニックダイエットを知っていますか?糖質を完全に絶って、その分脂質から得られるケトン体と言う物質をエネルギーにして体重を落とすダイエット方法です。しかし、最初の1週間程度は体内のエネルギー源がどっちつかずになるため体調不良が起こりやすいとされています、これをケトフルと言います。この記事ではこのケトフルを最短で乗り越えるためのサプリメント活用術を紹介しています。

  • 2020年8月5日

最強の抗酸化サプリ!αリポ酸の効果と選び方を紹介!

αリポ酸ほとんどの活性酸素に働き、さらにビタミンCやビタミンEのリサイクルを促すため「マザー抗酸化物質」と呼ばれています。しかし、通常のαリポ酸にはS体とR体が半々で含まれており、体内で作用するのはR体のみ。さらに、S体の悪影響が懸念されているため、購入する際はR体のみを含んだαリポ酸を選びましょう。

  • 2020年1月29日
  • 2020年11月9日

iHerbでオススメのダイエットサプリ5選!評判が良いのはコレ!

体脂肪の燃焼を促進するダイエットサプリの事をファットバーナーといいます。iHerbでは相当数のファットバーナーが販売されていますが、その中から評価が良い物集計してランキング形式にしました!この記事では人気の高いランキングベスト5を紹介しています。1位に輝いた「リーンモード」というサプリはノンカフェインなのに加え、カルニチン、CLA、EGCgといった体脂肪減少に効果的な成分がオールインワンになっておりオススメです。