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マグネシウム

  • 2020年10月3日
  • 2020年10月3日

いろいろありすぎてわからない!マグネシウムの種類とその効果まとめ

マグネシウムのサプリメントではいろいろな形態があって何を買ったらいいのかわからなくなりますよね。そこで今回はマグネシウムの形態、種類とその効果についてまとめました。マグネシウムは吸収率を上げるためにキレート化(アミノ酸などとの化合物とすること)されていることが多いのですが、この相方を考えることで理解が深まりますよ!