減量│iHerb辞典

2019年8月5日
2020年10月22日

【ダイエットや風邪予防に！】抗酸化茶カテキンEGCgとは？お勧めのサプリメントも紹介

iHerbセール情報スーパーセール　最大60％オフ！今週のブランドはこちら　10％オフ 4月は毎日日替わりセール実施中！開催中のセールこちら ○クリルオイル　20％オフ〇バス＆ビューティー商品　20％オフ〇紹介コード「AAN2515」の入力で初回購入者は追加10％オフ。 ○2回目以降の購入者 […]

2019年7月21日
2020年10月20日

【永久保存版】ダイエットに効果的な成分、サプリメントまとめ

ダイエットに効果的なサプリといってもその働きによって様々な分類があります。ここでは6つの働きに分け、それぞれに効果的な成分をご紹介しています。

2019年7月18日
2020年10月20日

痩せる？肌や髪がきれいになる？プロテインの種類とメリットを徹底解説！

タンパク質には筋肉つける働き以外にも免疫増強、肌、髪をきれいにする、空腹を抑えるなど様々な働きがあります。しかし、高タンパクな食品は高脂質であることが多く、カロリー過多になったり、調理が面倒という欠点があります。プロテインをうまく使えば健康的で生き生きとした生活が送れます。

2019年7月15日
2020年3月22日

プロテインは人工的なタンパク質なのか？肝臓に負担をかけるのか？

iHerbセール情報スーパーセール　最大60％オフ！今週のブランドはこちら　10％オフ 4月は毎日日替わりセール実施中！開催中のセールこちら ○クリルオイル　20％オフ〇バス＆ビューティー商品　20％オフ〇紹介コード「AAN2515」の入力で初回購入者は追加10％オフ。 ○2回目以降の購入者 […]

2019年7月15日
2020年10月20日

糖質制限の強い味方！MCTオイルで簡単ダイエット！

人間は絶食時間が長くなるとケトーシスという脂質を中心にしたエネルギー回路が優位になります。MCTオイルは体内で速やかにエネルギーになり、ケトーシスを加速させる油なので、朝食時の糖質をゼロにし、代わりにMCTオイルを用いることで脂質代謝を優位にできます。

2019年7月12日
2020年10月20日

衝撃の実験結果！タンパク質を多く摂取すると摂取カロリーが多くても痩せる！

タンパク質を多く摂取することで体重が減りやすくなり、除脂肪体重(筋肉量)は増えやすいという研究結果があります。筋肉量は代謝量に関わってくるので、ダイエット時にできるだけ落とさないようにするのが鉄則です。プロテインを上手に利用することでダイエットがもっと簡単になります。

2019年7月11日
2020年10月20日

プロテインで本当に正しい飲むだけダイエット⁉

人間は必要なタンパク質量が体に満たされると食欲や空腹感が落ち着くという考え方があります。これを「プロテインレバレッジ」といいます。食事前にプロテインシェイクを利用することで我慢することなくダイエットを続けることができます。

2019年7月11日
2020年10月20日

食べたものがチャラになる⁉に有効な阻害系サプリメントを紹介！

ダイエット中でも食欲に負けてしまいキレ食いしてしまうことありますよね？また、今日はご褒美でちょっとくらい！と思ってしまうことも。そんな時は糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるサプリメントが有効です。どうしても断れない外食やキレ食いに備えてキトサンやカーボブロッカーといった吸収阻害系サプリメントをお守りとして持っておきましょう。