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糖質制限

  • 2020年8月30日
  • 2020年8月30日

糖質選択のすすめ。質の良い糖質の選び方とは?

糖質制限の考え方が昔より浸透して来たように思えますが、糖質を完全にカットすることは難しいことから、糖質制限に変わって「糖質選択」といった考え方が持ち上がってきました。質の良い糖質を摂って健康になろうといった考え方です。では、質の良い糖質とは何なのか?この記事で紹介しています。

  • 2020年8月7日
  • 2020年8月7日

ケトジェニックダイエットを成功に導くサプリメント10選!

ケトジェニックダイエットを知っていますか?糖質を完全に絶って、その分脂質から得られるケトン体と言う物質をエネルギーにして体重を落とすダイエット方法です。しかし、最初の1週間程度は体内のエネルギー源がどっちつかずになるため体調不良が起こりやすいとされています、これをケトフルと言います。この記事ではこのケトフルを最短で乗り越えるためのサプリメント活用術を紹介しています。

  • 2019年7月15日
  • 2020年10月20日

糖質制限の強い味方!MCTオイルで簡単ダイエット!

人間は絶食時間が長くなるとケトーシスという脂質を中心にしたエネルギー回路が優位になります。MCTオイルは体内で速やかにエネルギーになり、ケトーシスを加速させる油なので、朝食時の糖質をゼロにし、代わりにMCTオイルを用いることで脂質代謝を優位にできます。